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안녕, 난 존 트로브리지 의사고 난 지금 병원에 있어
이곳의 카이저 퍼머넌트 혈압 프로그램 담당 이사
산타 로사
고혈압은 침묵의 살인자로도 알려져 있다.
그리고 보통 당신이 느낄 수 있는 증상이 없지만, 그것은 여전히 천천히 당신에게 상처를 줄 수 있다.
혈관을 손상시키는
그리고 중요한 혈액 공급. 그것은 당신의 임신 가능성을 급격히 증가시킨다.
타법
심장마비나 신장 질환 배관이 막히는 것 같다.
여기 머리에 나막신이 생긴다면 뇌졸중이야
심장에는 심장마비가 있고
그것은 당신의 다리에 신장 장애를 일으킨다. 그것은 말초동맥질환 또는
틀:축구단
모두 같은 거야, 부식된 배관이야.
증상이 나타날 때까지 기다리면 일반적으로 혈관이 형성된다.
거의 닫혔고 이 시점에서 치료는 어려울 수 있다.
그리고 매우 위험하다. 좋은 소식은 네가 할 수 있다는 것이다.
확실히 당신의 혈압을 낮추고 당신의 위험을 낮출 수 있는 변화를 만든다.
심각한 건강상의 문제를 가지고 있다.
젊어서 죽거나 담배를 피우는 사람이라면 그만둬야 한다.
이것은 의심할 여지 없이 당신이 할 수 있는 가장 중요한 변화다.
혈압을 낮추고 전반적으로 건강을 증진시킨다.
운동을 더 많이 하고, 하루 중 대부분 30분에서 60분 이상 활동하십시오.
일주일
과체중이어서 먹는 것으로 체중의 510%를 감량하는 경우
지방과 소금을 적게 함
그리고 작은 양이 당신의 위험을 줄이는데 도움이 될 수 있다. 건강 교육자와 대화
Kaiser Permanente 또는 당신의 의사에게 당신이 체중 감량에 대한 도움이 필요하다면
추천 사항
만약 당신이 혈압약을 복용한다면, 그것은 매우 중요하다.
당신의 의사가 처방한 대로 정확히 약을 복용하시오.
정기적인 혈압 검진은 혈압을 관리하는 중요한 부분이다.
효과적으로
그리고 심장마비와 뇌졸중을 예방한다. 당신의 의사는 이 정보가 필요하다.
제대로 된 복용량 약물을 복용하고 있는지 확인하려고
그러니 오늘 카이저 퍼머넌트에게 전화해서 약속을 잡아달라고 부탁해.
혈압 검사
당신의 식습관을 바꾸거나 추천할 필요가 있는지 알아보는 것.
운동이나 혈압약 시간을 내어 자신의 높은 상태를 관리하십시오.
혈압
더 건강해지고 더 오래 살 것이다.
그리고 이 메세지를 들어줘서 고마워.
그리고 오늘 조치를 취한다.